「アスパラ入りチキンカツ」巻き寿司

「アスパラ入りチキンカツ」巻き寿司の完成写真

「アスパラ入りチキンカツ」が豪華な海苔巻きに変身。食卓も華やぎ、見て食べて元気が貰えます。お弁当や間食にもぴったり。慣れれば、作るのも簡単です。

れしぴ提供:hoku☆hokuさん

使用する冷凍食品

材料(1人分)

  • 人参の千切り10g
  • ほうれん草(茹でたもの)10g
  • もやし(茹でたもの)20g
  • 昆布の佃煮5g
  • 酢飯60g
  • 2切 焼のり1枚
  1. ラップを敷いて焼きのりを置き、酢飯を広げる。上部1cm位空けておく。

  2. 昆布の佃煮を散りばめ、手前から野菜類と「アスパラ入りチキンカツ」を順に置いていく。手前の海苔の端を両手で持ち、「アスパラ入りチキンカツ」の端っこまで一気に巻いて芯を作り、くるっと巻く。

  3. 巻き終わりを下にして、馴染ませる。

  4. 四等分にカットして、お皿に並べる。

上手に作るコツ

具材の量は欲張らず、様子を見ながら調整してください。茹で野菜の水気はしっかり切る事と、野菜はお好みのものでアレンジ可能です。

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