さばのパスタ

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魚の臭みが気にならずに食べられます。

れしぴ提供：おのりさん

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1. 1

   さばのトレーを外して、ラップをして、600wで2分30秒レンジします。

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   にんにくと玉ねぎはみじん切りにします。

3. 3

   レンジし終わったさばは、手で軽くほぐしておきます。

4. 4

   スパゲッティを茹でます。

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   フライパンに油をしき、にんにくと玉ねぎを炒めます。

6. 6

   ⑤に③を加えます。

7. 7

   ⑥にトマト缶を加えて、ふたをして、弱火で約5分加熱します。その後、塩、こしょうを加えます。

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   ゆで上がったスパゲッティのうえに⑦をのせて出来上がり！