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クリームリゾットの白身魚フライのせ
材料ごはん, 牛乳または豆乳, コンソメ顆粒, 塩胡椒, バター(ごはん用), バター(ほうれん草用), 粉チーズ
タルタル白身魚をのせたトマトソースペンネ
材料ペンネ, 市販のパスタ用味付けトマトソース, シーフードミックス, オリーブオイル, 玉ねぎ
ボリューミーなおにぎらず
材料ご飯, 焼き海苔, ウインナー, ししとう
フィッシュバーガー風トースト
材料お好きな食パン, ピザ用チーズ, スライスハム, ブラックペッパー
醤油クリームチーズの白身魚フライ
材料クリームチーズ, 醤油, パセリ
白身魚フライとはんぺんのゴーダチーズ焼き
材料はんぺん, ゴーダチーズ(ピザ用チーズでも可), バジル
白身魚のポテトサラダ
材料じゃがいも, 菜花, ケチャップ, お酢, 塩コショウ
白身魚タルタルのっけおにぎり
材料ご飯, ふりかけ, レタス
白身魚タルタルチーズトースト
材料食パン, バターまたはマーガリン, スライスチーズ, パセリ
白身魚タルタルソースとポテトの粒マスタードマヨサラダ
材料じゃがいも, ☆マヨネーズ, ☆粒マスタード, ☆塩、コショウ
白身魚タルタルソースのチーズトースト
材料パン, チーズ（ピザ用）, コーン（缶詰）, コショウ
白身魚Wタルタルソース丼
材料ゆで卵, ☆マヨネーズ, ☆塩、コショウ, パセリ（ドライ）, ご飯
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