栗かぼちゃのめんつゆソテー

栗かぼちゃのめんつゆソテーの完成写真 栗かぼちゃをフライパンでこんがり焼いて、めんつゆをかけて仕上げました。

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使用する冷凍食品

北海道産栗かぼちゃ
適量

材料（1人分）

めんつゆ
大さじ1〜2

  • 1

    栗かぼちゃは自然解凍してスライスしておきます。

  • 2

    フライパンで両面焼きます。

  • 3

    焼き目がついてきたら、めんつゆを加えて更に1〜2分焼きます。

  • 4

    焼けたら完成です！

上手に作るコツ

めんつゆの量はお好みで調整してください。

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  • 材料
  • 豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）, みょうが, ねぎ, めんつゆ（2倍濃縮）, 水
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  • じゃがいも, 片栗粉, 牛乳, 焼き海苔, ■砂糖, ■味醂, ■水, ■醤油, 食用油(お好みのもの)
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  • 材料
  • 食パン, ミニトマト, パプリカ, ケイジャンソース, マヨネーズ, シュレッドチーズ, ブラックペッパー, パセリ
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  • 材料
  • 卵, 油, 塩, ポン酢, 刻みネギ, ごま油, ごま
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  • 材料
  • 鶏肉, 醤油, 砂糖, みりん
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