具沢山オムレツ オムレツの中に細かくしたチキングリルと野菜を詰め込みました。
具沢山で野菜やタンパク質も摂れて満足感もあります。
1 人分 材料: , ミニトマト, ブロッコリー, 食用油, 塩胡椒, 作り方: 材料はこちらです。チキングリルは表示通りに温める。, ボウルに卵、細かくしたチキングリル、ミニトマト、ブロッコリーを入れて塩胡椒をし混ぜておく。, フライパンに油を入れて卵液を流し込む。半熟状態になるように軽く混ぜながら包んでいく。, 皿に移し野菜を飾って完成です。
お好みでケチャップをかけてどうぞ。
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具沢山オムレツ

オムレツの中に細かくしたチキングリルと野菜を詰め込みました。
具沢山で野菜やタンパク質も摂れて満足感もあります。

材料(1人分)

1個
ミニトマト
1個
ブロッコリー
1個
食用油
少量
塩胡椒
少々
  • 1

    材料はこちらです。チキングリルは表示通りに温める。

  • 2

    ボウルに卵、細かくしたチキングリル、ミニトマト、ブロッコリーを入れて塩胡椒をし混ぜておく。

  • 3

    フライパンに油を入れて卵液を流し込む。半熟状態になるように軽く混ぜながら包んでいく。

  • 4

    皿に移し野菜を飾って完成です。
    お好みでケチャップをかけてどうぞ。

上手に作るコツ

火加減は調節しながら焼いて下さい。

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