チキンのガーリックスープ

チキンのガーリックスープの完成写真 炙り焼きチキンステーキとじゃがいもを煮込んだ、とても身体が温まるスープです。美味しいですよ!

材料(1人分)

じゃがいも
1個
ミニトマト
2個
200ml
おろしにんにく
小さじ1
オリーブオイル
適量
乾燥パセリ
少々
少々
  • 1

    チキンステーキは表示の通りレンジで加熱する。
    ひと口大に切る。

  • 2

    じゃがいもは皮を剥き、一口大に切る。
    耐熱容器にじゃがいもを入れ、ラップをかける。
    レンジ500w2分加熱する。

  • 3

    鍋にオリーブオイル、にんにくを加えてから中火にかける。

  • 4

    木べらでにんにくとオイルを馴染ませながら、香りがたったらじゃがいもを加えて1-2分ほど炒める。

  • 5

    鍋に水を加えフタをして3分加熱する。

  • 6

    チキンステーキ、ミニトマトを加え1分ほど煮てじゃがいもに火が通ったら塩で味を整え、火を止める。

  • 7

    仕上げにパセリを振ったら完成!

上手に作るコツ

にんにくを焦がさないよう火加減に気をつける。

新着れしぴ

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  • 材料
  • 白ネギ, ごま油, 酢, にんにくチューブ, 鶏がらスープの素, 塩

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  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜

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  • 材料
  • ほうれん草, レモン, ブラックペッパー

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  • 材料
  • ゆで卵, らっきょう, マヨネーズ, カンタン酢, 乾燥パセリ, 千切りキャベツ

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  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油
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