しゃけ明太

しゃけ明太の完成写真 さけの塩焼きのほぐし身と明太子を合わせた、ご飯がすすむお惣菜です。お茶漬けにも、おにぎりにしても美味しいですよ!

使用する冷凍食品

さけの塩焼き
1個

材料(1人分)

明太子
大さじ1
  • 1

    さけの塩焼きは表示の通りレンジで加熱する。

  • 2

    身をほぐす。

  • 3

    明太子と混ぜたら完成!

  • 4

    あたたかいご飯にのせて、きざみ海苔とごまを添えてます。

  • 5

    ネギ小口切りをのせ、出汁をかけたお茶漬けです。

上手に作るコツ

和えるだけの簡単調理メニューです。

新着れしぴ

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ベリーのシェイク

  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜

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ヘルシーささみとブロコリーの白和え

  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油

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タラ南蛮

  • 材料
  • ゆで卵, らっきょう, マヨネーズ, カンタン酢, 乾燥パセリ, 千切りキャベツ

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瓦そば風「焼き」そば

  • 材料
  • 卵, 細ねぎ, サラダ油, 冷水または湯

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から揚げのねぎ塩だれ

  • 材料
  • 白ネギ, ごま油, 酢, にんにくチューブ, 鶏がらスープの素, 塩
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