しゃけ明太 さけの塩焼きのほぐし身と明太子を合わせた、ご飯がすすむお惣菜です。お茶漬けにも、おにぎりにしても美味しいですよ！ 1 人分 材料： 明太子, 作り方： さけの塩焼きは表示の通りレンジで加熱する。, 身をほぐす。, 明太子と混ぜたら完成！, あたたかいご飯にのせて、きざみ海苔とごまを添えてます。, ネギ小口切りをのせ、出汁をかけたお茶漬けです。,

しゃけ明太

さけの塩焼きのほぐし身と明太子を合わせた、ご飯がすすむお惣菜です。お茶漬けにも、おにぎりにしても美味しいですよ！

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使用する冷凍食品

さけの塩焼き
1個

材料（1人分）

明太子
大さじ1

  • 1

    さけの塩焼きは表示の通りレンジで加熱する。

  • 2

    身をほぐす。

  • 3

    明太子と混ぜたら完成！

  • 4

    あたたかいご飯にのせて、きざみ海苔とごまを添えてます。

  • 5

    ネギ小口切りをのせ、出汁をかけたお茶漬けです。

上手に作るコツ

和えるだけの簡単調理メニューです。

新着れしぴ

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ひよこ甘えびシューマイ

れしぴ提供：なーなさん
  • 材料
  • コーン, 黒ごま, ケチャップ
れしぴ提供：なーなさん

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なす挽き肉はさみ揚げの卵とじ丼

れしぴ提供：クローバーさん
  • 材料
  • 溶き卵(M), 玉ねぎ(小), ★水, ★しょう油, ★みりん, ★料理酒, ★砂糖, ★顆粒だし, きざみ海苔, ごはん(炊飯済みの物)
れしぴ提供：クローバーさん

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かき揚げとしらすの彩りサラダ

れしぴ提供：Meiさん
  • 材料
  • ミックスレタス, ほうれん草, マッシュルーム, ラディッシュ, ミニトマト, しらす, オリーブオイル, ごま
れしぴ提供：Meiさん

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ひまわり鶏だんご

れしぴ提供：なーなさん
  • 材料
  • 卵, 水溶き片栗粉, 砂糖
れしぴ提供：なーなさん

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イタリア風魚介のトマトスープ　ズッパ・ディ・ペッシェ

れしぴ提供：茶乃麻呂さん
  • 材料
  • アサリ, トマトソース(トマト缶), 水, ブロッコリー, 小エビ, ニンニク, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, サラダ油
れしぴ提供：茶乃麻呂さん
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