いかの天ぷら入りお好み焼き♪ いか＆天ぷら(天かす)がお好み焼きに合わないわけありません♪一緒に入れる野菜は何でもOKです！ 1 人分 材料： キャベツ, お好みの野菜, 小麦粉, 卵, だしの素, 水, サラダ油, お好み焼きソース, マヨネーズ, 青ネギ, 作り方： いかの天ぷらはパッケージ通りに解凍し､食べやすい大きさに切っておく, キャベツ､お好みの野菜を食べやすい大きさに切っておく, 小麦粉に水､だしの素､卵を加え､②の野菜､いかの天ぷらを混ぜておく, フライパンを熱し､サラダ油をひき③を両面焼く, お好み焼きソース､マヨネーズ､刻んだネギをかけたら完成,

いかの天ぷら入りお好み焼き♪

いか＆天ぷら(天かす)がお好み焼きに合わないわけありません♪一緒に入れる野菜は何でもOKです！

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使用する冷凍食品

いかの天ぷら
1個

材料（1人分）

キャベツ
適量
お好みの野菜
適量
小麦粉
50ｇ
卵
1/2個
だしの素
適量
水
70cc
サラダ油
適量
お好み焼きソース
適量
マヨネーズ
適量
青ネギ
適量

  • 1

    いかの天ぷらはパッケージ通りに解凍し､食べやすい大きさに切っておく

  • 2

    キャベツ､お好みの野菜を食べやすい大きさに切っておく

  • 3

    小麦粉に水､だしの素､卵を加え､②の野菜､いかの天ぷらを混ぜておく

  • 4

    フライパンを熱し､サラダ油をひき③を両面焼く

  • 5

    お好み焼きソース､マヨネーズ､刻んだネギをかけたら完成

上手に作るコツ

火が通りにくい野菜を使う場合は先に電子レンジで加熱しておくか､火が通りやすいよう薄く小さく切ると他の野菜と一緒に焼いても大丈夫です♪

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