オムレツ入りおからボール

オムレツ入りおからボールの完成写真 ころころかわいいおからボールです。パーティにもおすすめ。

材料(1~2人分)

カニカマ 
2本
おからパウダー 
5g
水 
20g
マヨネーズ(☆) 
大匙1
すりごま(☆) 
小匙1
味噌(☆) 
小匙2分の1程度
砂糖(☆) 
小匙2分の1程度
  • 1

    「ミニオムレツ」は袋の表示に従い解凍する。

  • 2

    ミニオムレツとカニカマはみじん切にする。

  • 3

    おからパウダーに水を加えて混ぜる。

  • 4

    Step3に(☆)を加えて混ぜ、Step2を加えて和える。

  • 5

    ラップで食べやすい大きさに丸めて完成。

上手に作るコツ

お急ぎの時はボールにせずにそのまま盛り付けてOKです☆

新着れしぴ

ほうれん草とレモンの爽やかカルボの完成写真

ほうれん草とレモンの爽やかカルボ

  • 材料
  • ほうれん草, レモン, ブラックペッパー

ベリーのシェイクの完成写真

ベリーのシェイク

  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜

から揚げのねぎ塩だれの完成写真

から揚げのねぎ塩だれ

  • 材料
  • 白ネギ, ごま油, 酢, にんにくチューブ, 鶏がらスープの素, 塩

栗かぼちゃとツナのサラダの完成写真

栗かぼちゃとツナのサラダ

  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

鯖のちゃんちゃん風の完成写真

鯖のちゃんちゃん風

  • 材料
  • キャベツ, にんじん, ピーマン, 酒
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