ハンバーグの豆腐ごま和え

ハンバーグの豆腐ごま和えの完成写真 豆腐で和えてヘルシーだけれどこってりな一品。ごはんに合う☆

使用する冷凍食品

ミニハンバーグ
1個

材料(1人分)

もめん豆腐 
80g
すりごま 
小匙1
マヨネーズ 
小匙2
味噌 
小匙1
砂糖 
少々
  • 1

    もめん豆腐は水切りしておく。水切りした後あらくつぶす。

  • 2

    「ミニハンバーグ」は袋の表示に従い解凍し、包丁で細かく切っておく。

  • 3

    全ての材料を合わせて和える。味見をして味噌と砂糖の量を調整する。

  • 4

    盛り付けて完成。

  • 5

    小ねぎ(あれば)を散らすと見た目がup!

上手に作るコツ

ごはんにのせてそぼろ丼にも。丼にする場合は2倍の量で作り、たっぷりかけて食べましょう。
小ねぎや白いりごまをかけると見た目がUPします。

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  • 材料
  • 卵, 細ねぎ, サラダ油, 冷水または湯

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  • 材料
  • 白ネギ, ごま油, 酢, にんにくチューブ, 鶏がらスープの素, 塩

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  • 材料
  • キャベツ, にんじん, ピーマン, 酒

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  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油

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  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル
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