オクラと山わさびのおにぎらず パパのお弁当にどうぞ。山わさびのピリッときいた大人の味です。 1 人分 材料: 温かいごはん, 焼き海苔, 山わさび, 醤油, 作り方: 「オクラ」は袋の裏の表示に従い解凍しておく。, 山わさびと醤油を混ぜておく。, ラップの上にのりを置き、温かいご飯をのせ、真ん中にすき間を作る。片側にStep2の山わさびとオクラをのせる。, ラップごと具材をはさむ。しっかりと周囲をくっつける。, 画像のようにラップを巻き、ラップの両端が長い場合はさみで切っておく。, 両端のラップを折りたたみテープでとめる。, 少し時間をおいてから、水をつけた包丁でラップごと切り、皿に盛り付ける。,

オクラと山わさびのおにぎらず

パパのお弁当にどうぞ。山わさびのピリッときいた大人の味です。

使用する冷凍食品

きざみオクラ
10g

材料(1人分)

温かいごはん
80~90g
焼き海苔
2分の1枚
山わさび
10g程度
醤油
小匙1
  • 1

    「オクラ」は袋の裏の表示に従い解凍しておく。

  • 2

    山わさびと醤油を混ぜておく。

  • 3

    ラップの上にのりを置き、温かいご飯をのせ、真ん中にすき間を作る。片側にStep2の山わさびとオクラをのせる。

  • 4

    ラップごと具材をはさむ。しっかりと周囲をくっつける。

  • 5

    画像のようにラップを巻き、ラップの両端が長い場合はさみで切っておく。

  • 6

    両端のラップを折りたたみテープでとめる。

  • 7

    少し時間をおいてから、水をつけた包丁でラップごと切り、皿に盛り付ける。

上手に作るコツ

山わさびは個体によって辛さに差があります。先に山わさびの味見をし、おにぎらずに入れる量を調整しましょう。

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