照り焼きチキンといんげんのナッツ炒め 甘辛い味付けです。ナッツを追加することで、味に深みと歯ごたえがプラスされます。 2 人分 材料: みりん(☆), 醤油(☆), 砂糖(☆), , 片栗粉, , くるみ, 作り方: 「サラダチキン」と「いんげん」は袋の裏の表示に従い解凍しておく。, くるみは手で砕いておく。※歯ごたえを残すため、あまり細かくなりすぎない程度に。, いんげんは5cmくらいに切りそろえておく。, サラダチキンは軽く塩をして、片栗粉をまぶしておく。, フライパンに油をひき、サラダチキンを焼く。両面軽く色づき、カリッとするまで焼く。, いんげんをさっと炒め、(☆)を加える。(みりん→砂糖→醤油の順にくわえる。), 具材に調味料がからんだらくるみを加え、混ぜて完成。,

照り焼きチキンといんげんのナッツ炒め

甘辛い味付けです。ナッツを追加することで、味に深みと歯ごたえがプラスされます。

材料(2人分)

みりん(☆)
小匙2
醤油(☆)
小匙1
砂糖(☆)
小匙1~2
適量
片栗粉
小匙1
適量
くるみ
10g
  • 1

    「サラダチキン」と「いんげん」は袋の裏の表示に従い解凍しておく。

  • 2

    くるみは手で砕いておく。※歯ごたえを残すため、あまり細かくなりすぎない程度に。

  • 3

    いんげんは5cmくらいに切りそろえておく。

  • 4

    サラダチキンは軽く塩をして、片栗粉をまぶしておく。

  • 5

    フライパンに油をひき、サラダチキンを焼く。両面軽く色づき、カリッとするまで焼く。

  • 6

    いんげんをさっと炒め、(☆)を加える。(みりん→砂糖→醤油の順にくわえる。)

  • 7

    具材に調味料がからんだらくるみを加え、混ぜて完成。

上手に作るコツ

Step6で醤油を先に加えると焦げてしまうので、みりんを最初に加えましょう。砂糖は小匙1から加え、味見をして量を調整しましょう。

新着れしぴ

4dfb3379b91d7e2b448c880d4b5b57ca.jpeg

えびピラフのごちそうドリア♪

  • 材料
  • 牛乳, コンソメ(顆粒), ピザ用チーズ, バター, パセリ

5ddb62f9045166b64671b051ec2d63ab.jpeg

ほうれん草のしらす和え

  • 材料
  • しらす, 醤油, 鰹節

27d33c2d0770d5b79137a401587cb67f.jpeg

かき揚げとしらすの彩りサラダ

  • 材料
  • ミックスレタス, ほうれん草, マッシュルーム, ラディッシュ, ミニトマト, しらす, オリーブオイル, ごま

b8d8827316e1762e710159eecbf8257e.jpeg

茄子田楽の白和えのせ

  • 材料
  • 茄子, 田楽のタレ, 食用油, 鰹節

33a29148a6904c45f57b54f7ee85fb50.jpeg

ささみチーズトースト

  • 材料
  • 食パン, ケチャップ, とろけるスライスチーズ

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください