体重制限を気にする妊婦さま！お腹いっぱいローカロリーのメニューになります。お試しください。受験勉強中のお子様のお夜食にもおすすめします。※パスタのかわりにこんにゃく麺を使用しています。
「ほうれん草ミックス」は袋の裏の表示に従い解凍する。
こんにゃく麺を軽く水皿いをしザルにあげておく。
フライパンにオリーブオイルとみじん切りしたにんにくを入れ弱火で加熱する。
にんにくの香りがたってきたら、ほうれん草ミックスを加える。
さっと炒めたら水250mlとコンソメを加え沸騰させる。
沸騰したらこんにゃく麺を入れる。
中火で２分加熱後皿に盛り付けて完成。
Step4では軽く炒めるだけで良いです。ほうれん草の色が抜けないように、素早く調理しましょう。
