桜えびのおこわで サラダちらし寿司

桜えびのおこわで サラダちらし寿司の完成写真 和洋な味付けで桜えびのおこわをサラダ風のちらし寿司にアレンジしました♪野菜やチーズを使って彩りを加え、栄養価もUP!

使用する冷凍食品

桜えびおこわ
120g

材料(1人分)

ブロッコリー
30g
クリームチーズ(固形)
18g
鰹節
適量
●オリーブオイル
大さじ1
●醤油
小さじ1/2
●レモン汁
小さじ1/2
  • 1

    おこわはレンジで加熱し、少し冷まします。

  • 2

    ブロッコリーはレンジで1分加熱します。

  • 3

    おこわを器に盛り、ブロッコリーとちぎったクリームチーズをちらします。

  • 4

    ●の材料でドレッシングを作ります。

  • 5

    【4】のドレッシングを回しかけ、鰹節を振りかけたら完成です。

上手に作るコツ

きゅうりやトマトなどお好きな野菜をお使いください。

新着れしぴ

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  • 材料
  • はんぺん, 片栗粉, マヨネーズ, チーズ, サラダ油

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  • 材料
  • ヨーグルト, クリームチーズ, レモンジャム, ゼラチン, 水, お湯, パイナップル, ミント, ココナッツロング

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  • 材料
  • 生クリーム, 牛乳, ペンネ, ブルーチーズ, 塩, 胡椒, 粒状コンソメ

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  • 材料
  • レタス, ごま油, 塩

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  • 材料
  • 玉子, 白米, 醤油, みりん, 砂糖, 水, ゴマ油, 白ごま, 塩, サラダ油

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