骨なしスペアリブとオクラのピリ辛炒め

骨なしスペアリブとオクラのピリ辛炒めの完成写真 骨なしスペアリブBBQソースに唐辛子ペーストハリッサを和えてオクラと合わせたメニューです。おつまみにおすすめです!

材料(1人分)

オクラ
3本
ハリッサ
小さじ1/2
適量
  • 1

    スペアリブは表示の通りレンジで加熱する。
    ハリッサと和える。

  • 2

    オクラはかたい頭の部分を切り、ガクを剥いて斜め半分に切る。

  • 3

    中火のフライパンに油をひき、オクラを炒める。

  • 4

    オクラに火が通ったらスペアリブを加え、さっと炒めて火を止める。

  • 5

    完成!
    糸唐辛子を添えてます。

上手に作るコツ

お好みでハリッサの量を増やして下さい。

新着れしぴ

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  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

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  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油

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  • 材料
  • キャベツ, にんじん, ピーマン, 酒

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  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜

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  • 材料
  • 卵, 細ねぎ, サラダ油, 冷水または湯
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