副菜に◎ゴーヤとつくねのポン酢和え

副菜に◎ゴーヤとつくねのポン酢和えの完成写真

仕上げに黒こしょうをピリッと効かせて♪

れしぴ提供:mayumimaさん

使用する冷凍食品

材料(1人分)

  • ゴーヤ3センチ
  • ごま油小1/2
  • ポン酢小1
  • 黒こしょう少々
  1. つくねは2個取り出し耐熱皿に乗せて、つくねに当たらないようにラップをふわっとかけてレンジ600wで30〜40秒ほど加熱したら半分にカット。

  2. ゴーヤはサイコロ状にカットして耐熱皿に入れラップをかけてレンジ600wで40秒加熱したら、ごま油とポン酢を加えて混ぜ合わせる。

  3. 2に1を加えて全体をざっくりと混ぜ合わせたら、黒こしょうを振って完成。

上手に作るコツ

ゴーヤは加熱後、粗熱が取れる前にごま油とポン酢を加えて混ぜ合わせておく。

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