お弁当に◎千切り人参とつくね和え
野菜と一緒に、食感楽しいおかずの一品に。
使用する冷凍食品
材料(1人分)
- 人参4センチ
- ごま油小1/2

つくねは2個取り出し耐熱皿に乗せて、つくねに当たらないようにラップをふわっとかけたらレンジ600wで30〜40秒加熱したら、4等分にカット。

人参は千切りにして耐熱皿に入れ、ラップをかけてレンジ600wで30秒加熱したら、ごま油を加えて混ぜ合わせる。

2に1のタレごと加えて、全体をざっくりと混ぜ合わせたら完成。
上手に作るコツ
人参はごま油を加えて混ぜ合わせておく。 つくねはタレごと加えて。
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