お弁当に◎千切り人参とつくね和え

お弁当に◎千切り人参とつくね和えの完成写真

野菜と一緒に、食感楽しいおかずの一品に。

れしぴ提供:mayumimaさん

使用する冷凍食品

材料(1人分)

  • 人参4センチ
  • ごま油小1/2
  1. つくねは2個取り出し耐熱皿に乗せて、つくねに当たらないようにラップをふわっとかけたらレンジ600wで30〜40秒加熱したら、4等分にカット。

  2. 人参は千切りにして耐熱皿に入れ、ラップをかけてレンジ600wで30秒加熱したら、ごま油を加えて混ぜ合わせる。

  3. 2に1のタレごと加えて、全体をざっくりと混ぜ合わせたら完成。

上手に作るコツ

人参はごま油を加えて混ぜ合わせておく。 つくねはタレごと加えて。

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