オクラと長芋とトマトの冷奴
栄養たっぷりの冷奴です!
使用する冷凍食品
材料(2人分)
- ミニトマト30g
- 絹ごし豆腐150g
- しょうゆ小2
- ごま油小1
- 白ごま小1/2

ミニトマトは4等分に切る。

ボウルにオクラと長芋ミックス、[1]、しょう油、ごま油、ごまを入れ混ぜる。

器に豆腐を盛り、[2]をかける。
上手に作るコツ
オクラと長芋ミックスはパッケージの表示どおり解凍しておく。
ありがとうの声
ありがとうの声はまだありません。
栄養たっぷりの冷奴です!

ミニトマトは4等分に切る。

ボウルにオクラと長芋ミックス、[1]、しょう油、ごま油、ごまを入れ混ぜる。

器に豆腐を盛り、[2]をかける。
オクラと長芋ミックスはパッケージの表示どおり解凍しておく。
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材料春巻の皮, ピザ用チーズ, ちりめんじゃこ, マヨネーズ, 片栗粉, 水, サラダ油
材料ウインナー, 粉チーズ
材料サニーレタス, 玉ねぎ, ミニトマト, サラダ油, ドレッシング
材料れんこん, 茹でもやし, ひじき, ちくわ, ツナ缶, すりごま, 白だし, 塩麹, 柚子胡椒, アマニオイル
材料ごはん, お茶漬けの素, お湯
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