塩ゆで枝豆の薬膳粥

塩ゆで枝豆の薬膳粥の完成写真

朝は1分でも惜しい!でも朝食は抜きたくない!そんな時のお助け飯です。

れしぴ提供:miruさん

使用する冷凍食品

材料(1人分)

  • 鶏胸肉10g
  • ご飯1人分
  • 水200cc
  • 顆粒だし小さじ1
  • ブラックペッパーお好みの量
  1. 鶏胸肉は好みのサイズにカットして、レンジで茹でます。

  2. タッパに茹でた鶏胸肉、枝豆、ご飯を入れます。

  3. 水と顆粒だしを加えてレンジで500w2分します。

  4. 器に盛ったら、ブラックペッパーをかけます。

  5. 完成です。

上手に作るコツ

朝粥は習慣にするとお腹の芯から温まるので、メンタルが弱ってる時にもエネルギーチャージできますよ。

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