大学イモと枝豆のプロテイン飯

• 
• 

あともう一品って時のお腹にたまるプロテイン飯です

れしぴ提供：miruさん

• ポスト
• シェアする
• LINEで送る

1. 1

   鶏胸肉を、好みのサイズにカットします。

2. 2

   キャベツは芯を外して葉っぱを使用します

3. 3

   キャベツを食べやすい好みのサイズにカットします。

4. 4

   タッパにむね肉とキャベツを入れます

5. 5

   枝豆の中身を取り出して、とりむね肉とキャベツと一緒にタッパに入れます。上から料理酒をかけて500w5分 とりむね肉が完全にレンジで蒸されていればOKです。

6. 6

   大学イモを好みのサイズにカットしてください。

7. 7

   むね肉、キャベツ、枝豆に塩昆布を和えます。

8. 8

   むね肉、キャベツ、枝豆、塩昆布和えにごま油をかけます

9. 9

   むね肉、キャベツ、枝豆、塩昆布和えをお皿に盛り上にカットした大学イモを3粒程のせたら完成です。