きざみオクラのささみ納豆和え
ささみと納豆でたっぷりタンパク質を摂取できます!
使用する冷凍食品
- このまま使える きざみオクラ5グラム
材料(1人分)
- ささみ100グラム
- 納豆1パック
- ポン酢大さじ1

ささみを茹でます。「オクラ」は袋の裏の表示に従い解凍しておきます。

「オクラ」、納豆、茹でたささみを細かくほぐして加えて、ポン酢で味付けをしたら完成です。
上手に作るコツ
ささみも手でほぐすため、包丁いらずで簡単です。
ありがとうの声
ありがとうの声はまだありません。
ささみと納豆でたっぷりタンパク質を摂取できます!

ささみを茹でます。「オクラ」は袋の裏の表示に従い解凍しておきます。

「オクラ」、納豆、茹でたささみを細かくほぐして加えて、ポン酢で味付けをしたら完成です。
ささみも手でほぐすため、包丁いらずで簡単です。
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材料春巻の皮, ピザ用チーズ, ちりめんじゃこ, マヨネーズ, 片栗粉, 水, サラダ油
材料ウインナー, 粉チーズ
材料サニーレタス, 玉ねぎ, ミニトマト, サラダ油, ドレッシング
材料れんこん, 茹でもやし, ひじき, ちくわ, ツナ缶, すりごま, 白だし, 塩麹, 柚子胡椒, アマニオイル
材料ごはん, お茶漬けの素, お湯
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