さばのカレーピラフ

さばのカレーピラフの完成写真

こんがりほどよく焼いたさばを、カレーピラフと一緒に炊いて作るお手軽レシピ。仕上げに入れたミックスベジタブルの色合いが鮮やかです。

れしぴ提供:株式会社ニッスイさん

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使用する冷凍食品

材料(2人分)

  • さば(切り身)1/2尾分
  • 米1合
  • 水180cc
  • サラダ油小さじ1
  • パセリ少々
  • 【A】
  •  おろしにんにく小さじ1/2
  •  バター小さじ1
  •  コンソメ小さじ1
  •  カレー粉小さじ1
  •  塩少々
  •  こしょう少々
  1. さばは適当な大きさに切り、サラダ油を熱したフライパンで表面をこんがりと焼きます。

  2. 炊飯器に米・水・(1)・【A】(おろしにんにく・バター・コンソメ・カレー粉・塩・こしょう)の材料を入れ炊きます。

  3. 炊き上がりに「ミックスベジタブル」を加えそのまま蒸らします。

  4. さばを取り出して、全体を軽く混ぜ、さばとともに器に盛り付け、みじん切りのパセリを振ります。

上手に作るコツ

•さばはこんがり焼いてから炊くことで臭みが取れます。 •ミックスベジタブルは仕上げに入れて、余熱で加熱することで色がきれいに仕上がります。

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