さばのカレーピラフ

こんがりほどよく焼いたさばを、カレーピラフと一緒に炊いて作るお手軽レシピ。仕上げに入れたミックスベジタブルの色合いが鮮やかです。
メーカーのれしぴサイトへ使用する冷凍食品
- ミックスベジタブル40g
材料(2人分)
- さば(切り身)1/2尾分
- 米1合
- 水180cc
- サラダ油小さじ1
- パセリ少々
- 【A】
- おろしにんにく小さじ1/2
- バター小さじ1
- コンソメ小さじ1
- カレー粉小さじ1
- 塩少々
- こしょう少々
さばは適当な大きさに切り、サラダ油を熱したフライパンで表面をこんがりと焼きます。
炊飯器に米・水・(1)・【A】(おろしにんにく・バター・コンソメ・カレー粉・塩・こしょう)の材料を入れ炊きます。
炊き上がりに「ミックスベジタブル」を加えそのまま蒸らします。
さばを取り出して、全体を軽く混ぜ、さばとともに器に盛り付け、みじん切りのパセリを振ります。
上手に作るコツ
•さばはこんがり焼いてから炊くことで臭みが取れます。 •ミックスベジタブルは仕上げに入れて、余熱で加熱することで色がきれいに仕上がります。
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