あじの竜田揚げでラップサンド
サンドイッチ用の食パンを使ってラップサンドを作りました。あじが甘辛く美味しいです。
使用する冷凍食品
材料(1人分)
- サンドイッチ用食パン2枚
- マーガリン適量
- 千切りキャベツ50g
- 干しぶどう10g
- マヨネーズ大3
- 牛乳大2
- 塩胡椒適量
- サニーレタス2枚

ブロッコリーの新芽入りの千切りキャベツを用意する。

ボールに1を出しておく。

塩胡椒、マヨネーズ、牛乳を入れ混ぜる。

干しぶどうを入れて更に混ぜる。味をなじませる為、5分くらい置いておく。

サンドイッチ用食パンを使います。

サニーレタスをちぎっておく。

ラップをしきサンドイッチ用食パンをのせ、マーガリンをぬる。

7にサニーレタスをのせる。

8に4をのせる。

あじの竜田揚げをパッケージ通りチンする。 9の上にのせる。

ラップごと手前からクルクルまるめる。5分くらい置いておく。

ラップごと斜めに切りお皿に盛る。 サニーレタスを添えて出来上がり。
上手に作るコツ
クルクル巻く時に具をたくさん入れると巻きにくくなるので、具は少ないほうが巻きやすいです。
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