スナップえんどうと牡蠣の土手鍋

スナップえんどうと牡蠣の土手鍋の完成写真

甘くてコクのある合わせ味噌で煮込んだ土手鍋に、甘くて歯応えが美味しいスナップえんどうを入れました。スナップえんどうはお鍋にしても美味しいですよ!

れしぴ提供:ラッキーさん

使用する冷凍食品

材料(2人分)

  • 牡蠣6-7粒
  • 鶏肉もも (お好みで)200g
  • 絹ごし豆腐1丁
  • 鍋用カット野菜2人前
  • ★ 赤味噌50g
  • ★ 白味噌25g
  • ★ 料理酒大さじ1
  • ★ みりん大さじ1
  • ★ 砂糖小さじ1
  • 水200ml
  • カツオだし顆粒小さじ1
  1. かきは塩水(分量外)で洗う。 豆腐はひと口大に切る。 鶏肉はひと口大にカットする。

  2. 鍋用野菜はカット野菜が便利です。 ★今回使用した野菜★ 小松菜は3cmにカットする。 にんじんはスライサーで薄切りにする。 長ネギは斜め切りにする。 白菜はそぎ切りにする。 エノキダケは根元を切りほぐす。 まいたけは小房に分ける。

  3. ★赤味噌、白味噌、料理酒、みりん、砂糖をかたまりが無くなるまでよく混ぜる。

  4. ③を鍋のふちに塗りつける。

  5. 水にカツオだし顆粒だしを溶かして鍋に入れる。 鶏肉、豆腐、②の野菜、冷凍スナップえんどうを加えて中火にかけて煮る。

  6. 鶏肉にまんべんなく火が入るように返す。

  7. 野菜がしんなりしてきたら牡蠣を加えて3分煮る。

  8. 牡蠣に火が通ったら完成!

上手に作るコツ

味噌がダマになりやすいので、よく混ぜる。

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