白身魚のフリットでケチャップ和え
茄子をケチャップで炒め白身魚と絡めました。
使用する冷凍食品
材料(3人分)
- なす中4本
- ケチャップ大2
- 醤油小1

ケチャップと醤油を合わせてソースを作っておく。

白身魚フリットを3個パッケージ通りチンする。半分に切る。

フライパンに油を敷きなすを炒める。

ナスがしんなりするまで炒める。

ケチャップソースを入れ、白身魚のフリットを入れて絡める。

お皿に盛り出来上がり。
上手に作るコツ
ケチャップソースは焦げやすいので弱火で素早く絡めて下さい。
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