「レンジでつくる 青椒肉絲」とサバの酸辣湯の中華ワンプレート

「レンジでつくる 青椒肉絲」とサバの酸辣湯の中華ワンプレートの完成写真

こちらのレシピは「ニッスイ みんなのしあわせごはん」の【しあわせ料理人 管理栄養士ママ@のぶたんさん】のレシピです。

れしぴ提供:株式会社ニッスイさん

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使用する冷凍食品

材料(2人分)

  • 彩り野菜 
  • (レタス、ゆでブロッコリー、ミニトマト)適量
  • ごはん茶碗2杯分
  • サバの酸辣湯 
  •  「スルッとふた SABA さば水煮」1缶
  •  えのきたけ1/2袋(50g)
  •  椎茸2枚
  •  卵1個
  •  酢小さじ2
  •  塩こしょう各少々
  •  水溶き片栗粉適量
  •  小ねぎ(小口切り)適量
  •  ラー油適宜
  • A 
  •  水250ml
  •  中華スープの素小さじ1
  •  酒小さじ1
  •  醤油小さじ1
  1. 缶詰「スルッとふた SABA さば水煮」日本産さばを使用したさば水煮缶

  2. 【サバの酸辣湯】 小鍋に、「スルッとふた SABA さば水煮」・3cm幅に切ったえのきたけ・薄切りにした椎茸と【A】を入れ、中火にかけます。きのこに火が通ったら、水溶き片栗粉でとろみをつけて、溶いた卵を流し入れます。酢・塩・こしょうで味を調えたら、器に盛り、小ねぎとお好みでラー油をかけ酸辣湯の出来あがり。

  3. お皿に、ごはん、彩り野菜、温めた「レンジでつくる 青椒肉絲」を盛り付け、(1)を添えます。

上手に作るコツ

「レンジでつくる中華惣菜シリーズ」を使って簡単ワンプレートにチャレンジしてみてください。

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