揚げなすのエスニックサラダ

揚げなすのエスニックサラダの完成写真

牛肉も入ったボリュームたっぷりのサラダです。香草の香りと甘酸っぱい味付けが後を引きます!

れしぴ提供:株式会社ニチレイフーズさん

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使用する冷凍食品

材料(1人分)

  • 牛薄切り肉50g
  • サラダ油小さじ1
  • パクチー1束
  • 紫玉ねぎ1/16個
  • プチトマト3個
  • <A> 
  •  ナンプラー小さじ1
  •  砂糖小さじ1/2
  •  にんにく(すりおろし)小さじ1/4
  • <B> 
  •  レモン汁小さじ2
  •  ナンプラー小さじ1
  •  スイートチリソース小さじ1
  •  砂糖小さじ1
  •  サラダ油小さじ1
  •  粗挽き黒こしょう少々
  1. 『そのまま使える 揚げてあるカットなす』は、袋の表示に従って解凍する。牛薄切り肉はAをもみ込み下味をつけておく。

  2. パクチーは食べやすい長さに、プチトマトは4等分に切る。紫玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気を切っておく。ボウルにBを入れ混ぜ、ドレッシングを作っておく。

  3. Step1の牛肉にサラダ油を加え、肉の表面全体にいきわたるようにする。熱したフライパンで色が変わるまで焼く。

  4. 皿にStep1のなす、Step2のパクチー、プチトマト、紫玉ねぎ、Step3の牛肉を彩りよく盛る。Step2のドレッシングをかけていただく。

上手に作るコツ

薄切り肉の代わりにひき肉で作るのもオススメです。

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