鯖とひじきの海の味噌汁
カルシウムもミネラルもたっぷりで、海の恵みに感謝なあったかお味噌汁です。
使用する冷凍食品
材料(4人分)
- 水1000ml
- 鯖の水煮缶1缶
- 乾燥ワカメ2g程度
- だしの素5g
- 味噌大さじ3

鍋に水1リットルを沸騰させます。

鯖の水煮缶を汁ごと入れます。

乾燥ワカメ、ひじきの煮付けも入れて一煮立ちさせます。

火を止めて味噌を溶き入れたら完成です。
上手に作るコツ
サバ缶は汁にも栄養たっぷりなので汁ごと入れてください。
ありがとうの声
ありがとうの声はまだありません。
カルシウムもミネラルもたっぷりで、海の恵みに感謝なあったかお味噌汁です。

鍋に水1リットルを沸騰させます。

鯖の水煮缶を汁ごと入れます。

乾燥ワカメ、ひじきの煮付けも入れて一煮立ちさせます。

火を止めて味噌を溶き入れたら完成です。
サバ缶は汁にも栄養たっぷりなので汁ごと入れてください。
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材料春巻の皮, ピザ用チーズ, ちりめんじゃこ, マヨネーズ, 片栗粉, 水, サラダ油
材料ウインナー, 粉チーズ
材料サニーレタス, 玉ねぎ, ミニトマト, サラダ油, ドレッシング
材料れんこん, 茹でもやし, ひじき, ちくわ, ツナ缶, すりごま, 白だし, 塩麹, 柚子胡椒, アマニオイル
材料ごはん, お茶漬けの素, お湯
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