鶏と蓮根の甘辛煮
しっとりとしたサラダチキンの食感にコリコリ蓮根の食感がアクセントになります。 甘辛の味がご飯のすすむ一品です。お弁当にも◎。
使用する冷凍食品
- 切れてる!サラダチキン30g
材料(1人分)
- 蓮根の水煮40g
- 砂糖 (☆)小匙2
- 醤油 (☆)小匙1
- 酢 (☆)小匙1
- 水 (☆)大匙1
「サラダチキン」は袋の裏の表示に従い解凍し、食べやすい大きさにカットしておく。
蓮根は3mm程度の薄切りにし、食べやすい大きさにカットする。

耐熱容器にStep2の蓮根と(☆)を加えて混ぜ合わせる。ふんわりラップをして500wで2分加熱し冷めるまで待つ。

Step3にサラダチキンを加えて混ぜる。5分程度放置する。

皿に盛り付けて完成。
上手に作るコツ
Step3では15分以上放置します。冷める時に蓮根に味がしみます。
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