6種の和惣菜 ほうれん草の胡麻あえソースで棒棒鶏☆
6種の和惣菜はソースなどの少量使いにもピッタリ☆棒棒鶏のソースにほうれん草の胡麻あえを使用し、栄養満点に仕上げました☆
使用する冷凍食品
- お弁当を彩る 6種の和惣菜1カップ
材料(1人分)
- ささみ1本
- きゅうり1/2本
- トマト1/4
- ごまドレッシング大さじ2
- 塩小さじ1

6種の和惣菜はパッケージ通りに解凍しておく (今回はほうれん草の胡麻和えを使用)

塩を入れた鍋でササミを茹でて食べやすいようにほぐしておく (低めの温度でゆっくり加熱した方がしっとりします)

きゅうりは細切りにし、トマトは1cm角の角切りにしておく

ほうれん草の胡麻和えにごまドレッシングを混ぜる

皿にきゅうり、ささみを盛り付けてドレッシングをかけ、トマトをのせたら完成。
上手に作るコツ
ささみは低めの温度で加熱した方がしっとり茹で上がります。
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