6種の和惣菜 ほうれん草の胡麻あえソースで棒棒鶏☆

6種の和惣菜 ほうれん草の胡麻あえソースで棒棒鶏☆の完成写真

6種の和惣菜はソースなどの少量使いにもピッタリ☆棒棒鶏のソースにほうれん草の胡麻あえを使用し、栄養満点に仕上げました☆

れしぴ提供:PANさん

使用する冷凍食品

材料(1人分)

  • ささみ1本
  • きゅうり1/2本
  • トマト1/4
  • ごまドレッシング大さじ2
  • 塩小さじ1
  1. 6種の和惣菜はパッケージ通りに解凍しておく (今回はほうれん草の胡麻和えを使用)

  2. 塩を入れた鍋でササミを茹でて食べやすいようにほぐしておく (低めの温度でゆっくり加熱した方がしっとりします)

  3. きゅうりは細切りにし、トマトは1cm角の角切りにしておく

  4. ほうれん草の胡麻和えにごまドレッシングを混ぜる

  5. 皿にきゅうり、ささみを盛り付けてドレッシングをかけ、トマトをのせたら完成。

上手に作るコツ

ささみは低めの温度で加熱した方がしっとり茹で上がります。

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