マイページほうれん草のガーリック醤油炒め
この時期美味しいほうれん草をサラダチキンと炒めました。 鉄分とタンパク質が豊富なのでニンニクを足して元気になれるメニューです。
使用する冷凍食品
材料（3人分）
- ほうれん草1束
- ニンニクチューブ少々
- 醤油小さじ1 1/2
- 塩コショウ少々
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- サラダ油少々
サラダチキンは電子レンジで30秒加熱する。食べやすい大きさに切る。 ほうれん草は食べやすい大きさに切っておく。
フライパンに油を入れニンニクのすりおろしを入れる。サラダチキンを強火で炒める。
ほうれん草を入れて炒める。鶏ガラスープの素、塩コショウを入れる。 最後に醤油を鍋肌に入れてさっと炒める。
完成！
上手に作るコツ
火が弱いと水分が出てしまうので強火で素早く炒めるようにしてください。
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