マイページサラダチキンとわかめのヘルシーサラダ
ヘルシーなわかめと玉ねぎスライスに、しっとり柔らかいサラダチキンを加えた食べ応えのあるサラダです。 食べたいけど痩せたい、そんな時にオススメです。
使用する冷凍食品
- 切れてる！サラダチキン30g
材料（1人分）
- 水で戻したわかめ30g
- 玉ねぎ1/8玉
- にんにくおろしチューブ少々
- オリーブオイル小さじ1
- レモン汁小さじ1
- チリパウダー又は一味唐辛子少々
- 海塩少々
サラダチキンは表示の通り電子レンジで加熱する。
玉ねぎはスライサーで薄くスライスする。
にんにく、オリーブオイル、レモン汁、チリパウダー、海塩を良く混ぜる。
わかめ、玉ねぎスライスに③のドレッシングの半量をよく混ぜ合わせる。
④にサラダチキンをのせて残りのドレッシングを合わせたら完成！
上手に作るコツ
玉ねぎスライスは水にさらさない。
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