白身魚フライのチャーハン
白身魚フライの衣が、食感のアクセントになってます。手軽でお昼ごはんにぴったりです!
使用する冷凍食品
材料(1人分)
- ごはんお茶碗1杯
- 卵1個
- きざみねぎ少々
- ごま油小さじ1
- 塩コショウ少々
- しょうゆ小さじ2
- きざみのり少々

熱したフライパンにごま油をひき、ごはんとネギを炒めます。

白身魚フライは表示通りにレンジで加熱し、フライパンにほぐし入れさっと炒めます。

溶いた卵を流し入れ、少し固まってきたら混ぜ合わせます。しょうゆ、塩コショウで味付けをします。

お皿に盛り付け、上にきざみのりをのせれば完成です。
上手に作るコツ
火加減が強すぎると、コゲついてしまうので中火がおすすめです!
ありがとうの声
ありがとうの声はまだありません。





