マイページちくわ磯辺の玄米おにぎり
ちくわの磯辺揚げをおにぎりにしました！玄米でヘルシー！
使用する冷凍食品
材料（1人分）
- 玄米ごはん80グラム
- かぶの葉大さじ1
- 白ごま小さじ2
- めんつゆ小さじ2
ちくわは記載通りにあたため、八等分にきります。
玄米ごはんにかぶの葉と白ごまをいれよく混ぜます。
そこにちくわとめんつゆを入れさらに混ぜます。
半量をラップでつつみ握ります。最後に海苔をまいたら完成！
上手に作るコツ
ちくわをいれたらよーく混ぜると油が全体にまわっておいしいです！
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