キャベツとチキンのジューシーきんちゃく

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お汁をすってジューシーなヘルシー巾着です。

れしぴ提供：キッチンアッコさん

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1. 1

   「サラダチキン」は袋の裏の表示に従い解凍し、手で適当に裂いておく。

2. 2

   小揚げの一辺（短い方）を切り落とし中を開き、袋状にする。熱湯をかけ、油抜きをしておく。

3. 3

   キャベツは１ｃｍほどの荒いみじん切にし、ラップをして電子レンジで６００ｗ４０秒加熱する。

4. 4

   Step1のサラダチキンとStep3のキャベツを混ぜ合わせる。

5. 5

   油揚げの中にStep4の具材を詰める。

6. 6

   口をつまようじでとめる。

7. 7

   コンソメと水を鍋にいれ煮立たせる。弱火にし油揚げを入れ、５分ほど煮る。

8. 8

   油揚げをひっくり返し、蓋なしで５分くらい煮つめる。

9. 9

   皿に盛り付け完成。