貧血予防にほうれん草の簡単ココット

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ほうれん草と良質なタンパク質である卵を組み合わせる事で非ヘム鉄の鉄分吸収を促してくれます。オーブントースターを使って簡単に出来るので忙しい朝にもお勧めな一品です。

れしぴ提供：管理栄養士MIEさん

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   バター炒めほうれん草を袋に書かれている通りにレンジで温める。

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   バター炒めほうれん草をアルミカップへ移し、ドーナツ状に整える。

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   2のアルミカップに卵を割り落とし、オーブントースター（1300W）で5分焼く。

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   お皿に乗せてお好みでケチャップをつけて出来上がり。

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   とろーり卵とバター炒めほうれん草の相性抜群です。