ほうれん草とシーチキンの炒り卵
シーチキンマヨネーズの味をベースにした炒り卵です。
使用する冷凍食品
材料(2人分)
- 卵1個
- シーチキン2分の1缶
- 鶏ガラスープの素1g
- マヨネーズ小匙2
- 油適量
- 塩コショウ適量
「ほうれん草」は袋の裏の表示に従い解凍し、キッチンペーパーで水気を取っておく。
卵にマヨネーズを加え、溶いておく。シーチキンはザルで油をきっておく。

フライパンに油を熱しほうれん草とシーチキンを炒める。さっと炒めたら片側に寄せ、空いたところにStep2の溶き卵を入れる。

卵の表面が少し乾いたら、鶏ガラスープの素を加え、卵・ほうれん草・シーチキンを混ぜ合わせる。味見をし、必要なら塩コショウを加える。

皿に盛り付け完成。
上手に作るコツ
Step1でしっかりと水分を取り除いておくのがポイントです。
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