妊婦の食事　～小松菜とサラダチキンの中華炒め

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オリーブオイルと炒めて→β-カロテンの吸収up☆サラダチキンと合わせて→鉄分とカルシウムの吸収up☆小松菜は妊婦さんに必要な栄養がたっぷり。身体に必要な栄養を補充するのにぴったりなメニューです。

れしぴ提供：キッチンアッコさん

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   「サラダチキン」と「スイートコーン」は袋の裏の表示に従い解凍しておく。

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   小松菜は４～５cmのざく切りにしておく。

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   フライパンにオリーブオイルを熱し小松菜を入れ強火で炒める。

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   スイートコーンとみりんを入れて蓋をする。弱火にして１分加熱する。

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   サラダチキンとウェイパーを加えて炒める。味見をして塩コショウで調整する。

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   皿に盛り付け完成。