ブロッコリーのかぼちゃマスタード和え

ブロッコリーのかぼちゃマスタード和えの完成写真

ヨーグルトとマスタードの酸味が爽やかなサラダ風和え物です。

れしぴ提供:キッチンアッコさん

使用する冷凍食品

材料(2人分)

  • かぼちゃ60g
  • マヨネーズ(☆)小匙1
  • ヨーグルト(☆)小匙2
  • マスタード(☆)小匙1
  • 粉チーズ(☆)小匙1
  • 塩コショウ(☆)少々
  1. 「ブロッコリー」は袋の裏の表示に従い解凍しておく。キッチンペーパーの上にのせ、水分を吸いとっておく。

  2. ブロッコリーを食べやすいサイズに裂く。

  3. かぼちゃは7mm位の幅に切り、容器に入れて小匙1の水を入れ、ラップをして600w1分加熱する。

  4. かぼちゃの皮を取り、すり潰してなめらかにする。(☆)を加える。

  5. ブロッコリーを加え、味見をしてマヨネーズと塩コショウの味を調整する。

上手に作るコツ

ブロッコリーは解凍後、しっかり水分をとっておきましょう。

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