ブロッコリーのかぼちゃマスタード和え
ヨーグルトとマスタードの酸味が爽やかなサラダ風和え物です。
使用する冷凍食品
材料(2人分)
- かぼちゃ60g
- マヨネーズ(☆)小匙1
- ヨーグルト(☆)小匙2
- マスタード(☆)小匙1
- 粉チーズ(☆)小匙1
- 塩コショウ(☆)少々
「ブロッコリー」は袋の裏の表示に従い解凍しておく。キッチンペーパーの上にのせ、水分を吸いとっておく。

ブロッコリーを食べやすいサイズに裂く。
かぼちゃは7mm位の幅に切り、容器に入れて小匙1の水を入れ、ラップをして600w1分加熱する。

かぼちゃの皮を取り、すり潰してなめらかにする。(☆)を加える。

ブロッコリーを加え、味見をしてマヨネーズと塩コショウの味を調整する。
上手に作るコツ
ブロッコリーは解凍後、しっかり水分をとっておきましょう。
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