ブロッコリーとかぼちゃのチャウダー
優しい甘さのチャウダーです。
使用する冷凍食品
材料(2人分)
- かぼちゃ80g
- オリーブオイル大匙1
- 玉ねぎみじん切り8分の1個分
- 小麦粉小匙1
- 豆乳100ml
- 水200ml
- コンソメ4.5g
- 粉チーズ(お好みで)適量
「ブロッコリー」は袋の裏の表示に従い解凍しておく。

かぼちゃは厚さ7mm程度の食べやすい大きさに切る。
たまねぎのみじん切りをオリーブオイルで炒める。

弱火にして小麦粉をふりかける。粉っぽさがなくなるまで炒め、少しずつ水を加えてのばしていく。

水を全部加えたらコンソメとかぼちゃを加え、かぼちゃが柔らかくなるまで弱~中火で煮る。
豆乳とブロッコリーを加え温める。沸騰させないように注意する。

器にもりつけ完成。お好みで粉チーズをふりかける。
上手に作るコツ
Step6では沸騰させると豆乳が固まるので注意してください。
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