中華風おからサラダ
3種の中華のうち好きな1cupを入れて作るおからサラダです。いろいろな調味料をそろえなくても簡単に深みのある味付けに仕上がります。※こちらのレシピではマーボーなすを使用しています。
使用する冷凍食品
- 自然解凍でおいしい! 3種の中華1cup
- スイートコーン10~15g
- そのまま使える 高原育ち®のブロッコリー1ふさ
材料(1~2人分)
- おからパウダー5g
- 水20g
- マヨネーズ小匙2
- すりごま小匙1
- いりごま少々
「3種の中華食材」「スイートコーン」「ブロッコリー」を袋の裏の表示に従い解凍する。

ブロッコリーは細かく裂き、キッチンペーパーの上で水気をとっておく。

おからパウダーに水を加え混ぜ、なめらかになったらマヨネーズとすりごまを加えて混ぜる。
いりごま以外のすべての材料を混ぜ合わせる。
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皿に盛り付けいりごまをかけて完成。
上手に作るコツ
ブロッコリーの水気をとっておくのがポイントです。
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