妊婦の間食　～ベーコンとブロッコリーのスープパスタ　100kcal

• 
• 

体重制限を気にする妊婦さま！お腹いっぱいローカロリーのメニューになります。お試しください。受験勉強中のお子様のお夜食にもおすすめします。※パスタのかわりにこんにゃく麺を使用しています。

れしぴ提供：キッチンアッコさん

• ポスト
• シェアする
• LINEで送る

1. 1

   「ほうれん草ミックス」は袋の裏の表示に従い解凍する。

2. 2

   こんにゃく麺を軽く水皿いをしザルにあげておく。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルとみじん切りしたにんにくを入れ弱火で加熱する。

4. 4

   にんにくの香りがたってきたら、ほうれん草ミックスを加える。

5. 5

   さっと炒めたら水250mlとコンソメを加え沸騰させる。

6. 6

   沸騰したらこんにゃく麺を入れる。

7. 7

   中火で２分加熱後皿に盛り付けて完成。