凍ったまま巻いて可！インゲンのスリム肉巻き

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インゲン1本だけをお肉で巻いて焼くスピードメニュー。スリムなため中まで早く火が通るので、凍ったままクルクルッと巻いて焼けば出来上がり。至急一品欲しい時に。

れしぴ提供：ひだまり・るるるさん

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   ロース肉にAの材料で下味をつけます。

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   凍ったままのインゲンをロース肉で巻きます。横巻きでもナナメ巻でもやりやすい方で可。

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   フライパンに炒め油を熱します。なるべく巻き終わりが下になるように肉巻きを入れます、

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   少し火を細め、蓋をして蒸し焼きにします。

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   蓋を外して、裏返して、水分を飛ばしながら焼きます。インゲンは、フライパン調理で解凍されます。最後にBのしょうゆを鍋肌から焦がし入れ、からめて完成です。