マイページほうれん草とちくわのごま和え
ほうれん草をごまダレで和えた簡単な副菜です。 ちくわやひじきも入れて栄養満点の一品です
使用する冷凍食品
材料（2人分）
- ちくわ1本
- ひじきふりかけ小さじ1
- ごましゃぶのタレ大さじ1/2
- 水大さじ1/2
- すりごま小さじ1
- 鰹節少々
ほうれん草は表示通りに加熱し、手で水気を絞ります。 ちくわは斜め切りにします。
ボウルにごましゃぶのタレ、水、ひじきふりかけを入れます
すりごまを加え混ぜます
3に1を加えて和えます
盛りつけて最後に鰹節をのせたら完成です
上手に作るコツ
ほうれん草から余分な水分が出ないようによく絞ってから和えて下さい。 ごまドレッシングでも代用できます。
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