簡単さつま揚げ
冷凍食品の「減塩4種の和惣菜」の好きな1cupを使用して作るさつま揚げです。その日の気分に合わせて4種類のさつま揚げを作ることができます。※このメニューでは切干大根の煮つけを使用。
使用する冷凍食品
材料(1人分)
- 豆腐 (☆)40g
- 魚のすり身 (☆)25g
- 玉ねぎみじん切り(☆)大匙1
- 小ねぎ(☆)2分の1本
- 揚げ油適量
- サラダ菜など(飾り用)適量
豆腐は水切りしておく。
「4種の和惣菜」の好きな1cupを袋の裏の表示に従い解凍する。
玉ねぎみじん切りは電子レンジでラップをせずに500w1分30秒加熱する。

(☆)と「4種の和惣菜」の好きな1cupをを混ぜ合わせ、3等分する。
揚げ油を熱し油が温まったら弱火にし、Step4のたねをスプーンでまとめながら入れる。

弱火でじっくり揚げ、下の面がきつね色になったらひっくり返し、反対側も同様にきつね色になるまでじっくり揚げる。
両面がきつね色になったら、網の上にあげて油をきっておく。
サラダ菜などと一緒に器に盛り完成。
上手に作るコツ
油で揚げる際、ごく弱火で揚げてください。じっくり時間をかけてこんがり美味しい色に揚げましょう。
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