ブロッコリーとアンチョビのパスタ

ヘルシーなイタリアンです。

れしぴ提供：株式会社ニチレイフーズさん

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   にんにく、玉ねぎをみじん切りにする。「そのまま使える 高原育ちのブロッコリー」を電子レンジで加熱する。

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   フライパンにオリーブオイル、ニンニク、鷹の爪を入れ、弱火でじっくりと香りを出す。スパゲッティーを茹でる。

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   アンチョビ、「そのまま使える 高原育ちのブロッコリー」、玉ねぎを入れて炒め、木べらなどでつぶしていく。

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   スパゲッティーのゆで汁を大さじ３位加え、さらに小さくつぶし、ソースのようにする。塩コショウで味を調える。

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   茹であがったスパゲッティーとStep４を混ぜ合わせて、器に盛る。