サバサンド

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塩焼きにしたイワシをサンドしました。 たくさんの野菜をのせて頬張って下さい！

れしぴ提供：Meiさん

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   フライパンにオリーブオイルを入れ、冷凍のほうれん草を入れます

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   ハーブソルト、胡椒で味をつけ冷まします

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   イワシは塩を振り、グリルで皮がパリッとするように焼きます

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   パンは半分に切ってトースターで軽く焼きます。 パンの上に炒めたほうれん草をのせます

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   千切りのキャベツをたっぷりのせます

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   その上にイワシをのせます

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   もう半分のパンをのせたら完成です。 お好みでレモン汁やマヨネーズをかけてお召し上がり下さい。