マイページコーンとチーズのおから蒸しパン
ヘルシーなおから蒸しパンです。レンジで簡単だけどフワフワ！チーズを入れることで子どもも大好きな味になります。タンパク質も摂れて体に良いおやつです。
使用する冷凍食品
- 北海道産スイートコーンひとつかみ
材料（2人分）
- 卵1個
- おからパウダー（微粉） 大さじ3
- 米粉小さじ2
- 水大さじ3
- 砂糖小さじ2
- 油小さじ1
- ベビーチーズ1個
耐熱容器に卵を割って泡立て器などでよく混ぜる
①におからパウダー、米粉、水、砂糖、油を加えて、さらによく混ぜる
小さめに切ったベビーチーズ、冷凍のままのコーンを入れて軽く混ぜる
600Wで3分、レンジにかける 表面が乾いたら完成！
上手に作るコツ
⭐︎おからパウダーによって吸水量が違うので、生地によって水を加減してください。 ⭐︎お使いのレンジによって加熱時間を調整してください。加熱し過ぎるとかたくなってしまいます。
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