マイページレンジで簡単！パパッとチャーハン
一人分ならフライパン出すのはちょっと面倒…というときにレンジで簡単にできるチャーハンです！ほうれん草で彩り鮮やかになります。
使用する冷凍食品
- 宮崎産ほうれん草ひとつまみ
材料（1人分）
- ごはん茶碗大盛り1杯
- 卵1個
- ソーセージ ハムなど1本 1枚
- ごま油小さじ1
- 鶏がらスープ小さじ半
- 塩コショウ少々
ほうれん草を表示通りにレンジにかける 小さめに刻む
人肌のご飯に卵を割り入れて、全体に混ぜる
②にほうれん草、ソーセージ等、ごま油、鶏がらスープを加えてよく混ぜる
ラップをかけずに500Wで1分半レンジにかける 一度取り出して下の方から卵を切るように混ぜる さらに1分加熱する
塩コショウで味を整えたら完成！
上手に作るコツ
⭐︎卵が固まってしまうため、ご飯は人肌の温度にしてください。 ⭐︎耐熱皿はなるべく平たいものをご使用ください。混ざりやすいです。
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