ブロッコリーとシーフードの具沢山スープ
野菜の甘さ旨味がたっぷりのコンソメスープに歯応えのあるブロッコリーとぷりぷりの海老やイカを加えた具沢山スープです。
使用する冷凍食品
- ブロッコリー180g1/3袋
材料(4人分)
- 冷蔵庫の常備野菜300g
- シーフードミックス60g
- 水500ml
- バター小さじ2
- コンソメ顆粒大さじ1
- 塩少々

野菜を粗みじん切りにする。 にんじん、ごぼう、玉ねぎ、きゃべつを使用してます。 ごぼうはあく抜きのため水にさらす。

中火の鍋にバターをひき、火が通りにくい野菜から炒める。

野菜がしんなりしてきたら塩をひとつまみ加え混ぜ炒める。

水を注ぎフタをして加熱し、沸騰したら火を弱める。 野菜が柔らかくなるまで5-8分煮る。

野菜がクタクタに煮えたらコンソメ、冷凍ブロッコリー、解凍したシーフードミックスを加える。 一煮立ちしたら火を止める。

完成!
上手に作るコツ
弱火でコトコト野菜を煮る。
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